前列腺健康注意什么

　　前列腺疾病在生活中是10分常见的，很多男人由于不注意自己的行动习惯伤害了前列腺，那末前列腺健康要注意哪些？

　　恰当坐姿保护前列腺

　　常常久坐于办公室的男性朋友，更容易得前列腺炎。男性为了避免前列腺炎，需要选择正确的坐姿。

　　人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必定要承受体重的压力，因此难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，乃至闭尿。

　　所之前列腺增生患者在座着的时候，要成心识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，便可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康4大注意

　　1、少吃辛辣食品，这些辛辣食品对人体产生1种刺激作用，特别是前列腺。

　　2、避免久坐不动，1般坐上4510分钟后就应当起来活动活动。

　　3、男性骑车，1定要注意车座的舒适。自行车车座太高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加产生炎症的可能。

　　4、保持适度性生活。