肉类合理搭配能达到壮阳效果

中国人的饮食寻求就是食材的合理搭配，使食品兼具营养与美味，肉类是餐桌上必不可少的，今天就来给男性朋友讲讲怎样把肉类合理搭配才能起到壮阳的效果，每种搭配的功效又有所不同，你可以挑选合适自己的搭配。

牛肉配土豆

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬季吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可扬长避短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，合适老年人和孕妇食用。

鸡肉配栗子

鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，比较好选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

猪肉配洋葱

洋葱能增进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。

肉里含有许多人体必需氨基酸，而且肉的蛋白质很丰富，能补充更多的人体能量，给您的生活和学习带来旺盛的精力。