公共卫生泌尿系结石有六招

医学证明，外周结石（简称尿石症）是一种繁复的、多因素造成的炎症，因此，泌尿系结石的预防也是各种因素的。

1.大幅度用水。增加尿幅度可以使泌尿系结石的发病率增高。对尿石症患者来说，应保持每日口服容器幅度在2.5～3升以上，而且要比起均匀地用水，保持尿幅度在2.0～2.5升以上。

2.适时小便。排出粪便中所含的镁质，减极少结石的主要混合物，对传染病尿路结石来说，简单易行却非常极其重要。

3.较早吃完大餐。一般在晚上6时左右进食大餐最为理想，饭后4～5时长咳嗽较全盛期来临时人还未休息时间，避免大幅度粪便滞留于尿道。

4.极少喝啤酒。有人看来啤酒能消化不良，可尽量减极少尿结石的起因，却是，酿啤酒的麦芽糖汁中含有镁、乙酸、乌蛋白质和嘌呤蛋白质等酸性有机物，它们相互作用，可使体内的尿酸增加而视为肾结石的极其重要各种因素。

5.限制钠盐的口服。较高钠饮品会增加尿路结石的可能性。

6.适幅度摄取镁。正常镁含幅度的饮品或适当的较高镁饮品，利于结石的预防。可多进食饲料（乳酪、芝士、酸乳酪等）、馒头、小鱼等食品。